[...] skoro dla ciebie to domniemania i herezja to mi jest przykro że ktoś taki ma tu byc autorytetem - o temacie , minuta ciszy - "Zwyczajnie, nie lubię, gdy ktoś opowiada o czym, o czym nie ma pojęcia..." nie wiem jak ty ale ja z chęcią dowiedział bym się czegoś na ten temat , ale naprawde dowiedział , tzn. oprócz jakichś tam teori to [...]
[...] osiągnięcia rosną. Pobudzenie psychoruchowe (czyli m.in. serca) jest bardzo duże (Tętno utrzymuje się stale w granicach 120 - 150 uderzeń/min, czasem dochodzi do 180 3)Z czym mozna ( powinno sie ) łączyć Efekt spalania tłuszczu możemy nawet podwoić stosując jednocześnie z efedryną kofeinę i aspirynę. Badania naukowe dowodzą, że najlepszą jest [...]
[...] duży itd. tutaj stałą jest to że i tak i tak będą one działać tak jak zostały do tego zaprojektowane jeśli chodzi o trening to nie zmusisz ciała do takich i takich reakcji czymś co ktoś gdzieś tam napisał i podpisał to zadziała na to i na to , tutaj wszystko musisz dostosowywac do siebie i dopiero po zweryfikowaniu tego możesz powiedziec że to [...]
dokladnie o tym mowie przeciez efekt lipolityczny zachodzi na tej samej zasadzie co anagletyczny na skutek acetylacji reszt seryny wystepujacych w cox1 i cox2 o czym powiedzialas... a te efekty (przeciwbolowy i przeciwzapalny) sam niejednokronie zanotowalem
[...] siedział na ławce rezerwowych i pobierał wynagrodzenie za zaangażowanie na treningach. 30 lat to przecież nie na tyle dużo, by nie móc wrócić do narodowej kadry, a Citko, o czym wielokrotnie otwarcie mówił, o takim powrocie marzy. Do reprezentacji na pewno bliżej będzie mu z Włoch niż ze Szwajcarii. Cieszy więc, że nasz rodak, którego wciąż [...]
[...] włoskiej Serie A. Mogę zdradzić, że chodzi o jednego z tegorocznych beniaminków. Ponadto otrzymałem ofertę z drugiej Bundesligi. - wyjawia Citko. Piłkarz ma świadomość, na czym stoi. Sam potwierdza, że kwestia Włoch jest sprawą pierwszorzędną, a ofertę Cracovii pozostawia jako wyjście awaryjne. Niemniej jednak zawodnikowi krakowski klub bardzo [...]
Kładziesz się, stopy najlepiej trzymać gdzieś wyżej, np na na krześle jeżeli trenujesz w domu. Unosisz głowę i górną część pleców kilka cm nad podłogę spinająć brzuch. W tym spięciu pozostajesz 2 sekundy po czym powracasz do leżenia. Pamiętaj że dolna część pleców nie ma prawa się oderwać od podlogi.
Powiem Wam coś co może Was nieźle zaskoczyć. Rzecz odbyła się w Warszawie na jakimś zjeździe Hi-Teca albo jakiś targach, zresztą nieważne. Był tam Roland Cziurlok. Kiedy nadeszła pora na posiłek, Cziurlok wyjął nieugotowaną torebkę ryżu, rozerwał ją i wsypał zobie zawartość do ust po czym popił wodą i połknął.
Chciałbym wiedzieć czym się różni podnoszenie hantli na biceps młotkowym sposobem i normalnym sposobem. Chodzi mi o to czy biceps jakoś inaczej pracuje czy może jest różnica w zaangażowaniu się mięśni bicepsu(prawy, lewy).
Niby oke, dajesz sobie bialka, ale ogranicz liczbe węgli i tak na przyklad wywal jogurty owocowe! Mam nadzieje, ze nie objadasz sie owocami, co? Stosuj zlozone weglowodany, cukry proste sobie podaruj, bo po co, no i dalej cwicz. Tak teraz mysle, ze w sumie nie wiem, w czym masz problem...Co ma z tym wspolnego Hydro???
Niby oke, dajesz sobie bialka, ale ogranicz liczbe węgli i tak na przyklad wywal jogurty owocowe! Mam nadzieje, ze nie objadasz sie owocami, co? Stosuj zlozone weglowodany, cukry proste sobie podaruj, bo po co, no i dalej cwicz. Tak teraz mysle, ze w sumie nie wiem, w czym masz problem...Co ma z tym wspolnego Hydro???
[...] tluszcze, ale ja sie nie zgadzam. Oliwa z oliwek jest tłuszczem jednonasyconym, a najlepsze sa wielonienasycone, bo maja wiecej wolnych wiazan, a nikomu nie musze tlumaczyc, czym są wolne rodniki (hydroksylowe najlepsze 96-), jakby nie antyutleniacze, to spalilyby mozg na popiol w 10 min)i na czym polega zaleta wylapywania ich przez wolne [...]
[...] znacznia nabiera wtedy odpowiednia forma regeneracji potreningowej która powinna charakteryzować się posiłkiem złożonym z odpowiednio dobranym składnikami odzywczymi i jednocześnie być lekkostrawny, szybko się wchłaniać i skutecznie odbudowywać straty poniesione na treningu.Jak można zauważyć jedzenie tylko w niewielkim stopniu [...]
szocho, może Ciebie to meczy ... mnie wogule... A jak kiedyś spróbujesz to zobaczysz o czym mówię ... niewiem w jakim stopniu zadziałało by na Ciebie w Twoim wieku, ale próbuje przekonać tylko o tym że ten suplement działa tylko nie w ten sposób jak wyobraza sobie to wiele osób.. które spodziewają się nagłego przyrostu sił
No właśnie o to mi się rozchodziło. Szczególnie ta kreda która daje efekt osadzania się substancji na dnie sprawiająca wrażenie towaru legit. Przy czym jest ona odparowana czy jakoś tak (poddana sterylizacji) co sprawia, że wchłania się do organizmu nie powodując przy tym skutków w postaci czyraków czy innych. Vip Vs Małolaci - to była przenośnia. [...]
weecek ****a na kółkach, młotkowy chwyt angażuje głowy długie bicepsa, natomiast chwyt zwykły (podchyt) angażuje głowy krótkie, ot co ! zobacz w atlasie, która to głowa długa a która to krótka, i zobaczysz czym się różnią... weecek - nie czytaj gówien !
[...] stosujesz duzo mniejsze ciezary niz przy normalnym treningu. Zawsze jest wiekszy zakres ilosciowy powtorzen. Bardziej przypomina to trening na wytrzymalosc, przy czym oczywiscie jest wieksza dynamika. Bardzo istotna jest rozgrzewka. Stawy i sciegna podlegaja wielkim obciazeniom nawet przy niewielkim zastosowanym ciezarze (predkosc x [...]
[...] czy jak to sie pisze tez mi sie podobal. Ale to ze wzgledu juz na ciekawostke. Bez wiekszych przeslan. Filmik oglada sie fajnie, ale bije prostata. Tutaj nie ma juz o czym pomyslec tak jak w przypadku Iron Pumping. Jest tylko trening mutanta hehehe Wielki sympatyczny Ronnie Trzecie miejsce to chyba Dorian Blood and Guts, czy nie [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
[...] a my Cie tu przypilnujemy Dietke wysle Ci mailem, zrobie Ci dokladny opis, a Twoje zadanie polega teraz na tym, by w odpowiednim dziale znalezc sobie dokladny opis tego, czym są weglowodany, bialka i tluszcze. Sorka, ale nie chce mi tego pisac, sciagniesz to sobie bez problemu. Nie wiem, jak tam u Ciebie z wiadomosciami z chemii, ale to [...]
ile seri i powtorzen na rzezbe??
